こんにちは！
札幌市南区ときわプロケア歯科クリニック歯科衛生士の長谷川です。
最近雪が降り、体の芯まで冷え込みますね(*_*)
私は寒いのがかなり苦手なので毎日たくさん着込んで暖かくしています。
冬になると日照時間が短くなるので体調や心が本調子でなくなる方が多いかと思います。
冬はなるべく外に出て、暖かいお風呂にゆっくり浸かりリラックスできる時間を長くとると少し楽になります(^^)
最近私は友達の影響でアロマを始めました！
アロマはその日の気分によって好きな香りが変わります。
寝る前や日中に焚くととっても心が安らぎます(^^)
最近は柑橘系の香りにハマっていて、すごく元気が出ます！
ぜひ皆さんもやってみてください。